Tiefe Entspannung und Atemtechniken, um Angst und Anspannung zu beseitigen, welche für eine lange und anstrengende Geburt verantwortlich sind.

Wie der Mythos darüber entstanden ist, dass Schmerz Teil jeder normalen Geburt ist, und wie er ersetzt wird, mit dem Wissen, dass eine Geburt ruhig und friedlich ablaufen kann.

Wie der weibliche Körper dafür geschaffen ist, in Harmonie mit sich selbst und der Natur, zu gebären.

Visualisierungstechniken, um die Geburt angenehmer zu machen.

Wie man künstliche Einleitung der Geburt und den Dammschnitt vermeidet und die körpereigene Betäubung aktiviert.

Es wird empfohlen, den Kurs ab ca. der 25 Schwangerschaftswoche zu beginnen. So bleibt genügend Zeit, um die Entspannungstechniken einzuüben und sich gut vorzubereiten.